《囚徒健身》正版高清扫描版 原版配套高清视频全集

大能猫

《囚徒健身》正版高清扫描版 原版配套高清视频全集

文件大小：

大能猫被动收入学院课程说明：1.书是正版的高清扫描版，不是网上流传的PDF版。

        网络版：字是对着书打的 扫描的图片。 缺点：错字 内容有缺失 排版不好看

        本版本：①高清扫描版，达到104MB。全书文字图片清晰，内容完整。

            ②无任何 LOGO 商标 广告 掺杂其中。

            ③无任何编辑/阅读密码。若觉得PDF体积过大，可自行编辑压缩。

               *另：源PDF没有电子目录，此版本用Foxit加了电子目录。

      2.视频：目前网传的带中文字幕的视频，画质压缩的太厉害，可自行百度观看。

            目前手上的原版视频有2种，一种是未分段的。一种是每一式分开的。两个版本都有配套的pdf说明/英文。

            *原版画质清晰，没有字幕。

            *说实话，我这种英渣都觉得完全不需要字幕。

      3.额外附件：我会把网上流传的相关文件也放进去。含FLV JPG RAR-MOBI-APK-PSD等文件格式

                 附件清单

                 ----------------------------

                 囚徒健身1 PDF版      

                 囚徒健身2 翻译版

                 囚徒健身英文版1 2

                 囚徒健身视频 FLV格式

                 囚徒健身问答集

                 以及其它相关文件

                 一张高清的人体肌肉分布图

                 ----------------------------

                 *人体肌肉分布图是给没接触过锻炼的人看的，方便看书的时候辅助用。

                 *目前囚徒健身2只有翻译版，若是以后有囚徒健身2的高清扫描版，我会及时更新。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

很多人不清楚《囚徒健身》是什么，它与其它的健身书籍有什么不同。

《囚徒健身》是目前国外非常流行的 健身圣经 。

  这里简单说下本书的亮点：

  1.作者在监狱待了近20年，这是在监狱总结出的实打实的健身方法。

  2.本书认为去健身房锻炼过于昂贵，且使用健身器械锻炼，难以控制肌肉的协调发展。（这是本书最具争议的地方，要理性看待~）

  3.本书上手简单，且体系完整，通过自身体重锻炼，在不用器械的情况下，在家就能进行合理有效的锻炼。

  4.本书非常适合宅男，办公人士，身体瘦弱的人，亲测效果不错！

  *相关评论，请自行百度~~

最后：打了这么多字，资料视频都有了，大能猫被动收入学院想说的和作者一样：不要只看不做，试着坚持一下，你就知道了！！

个人体会：基本1,2个月就能看出效果~~但这不是所谓的速成法，而是一套健康的锻炼体系。

若是喜欢，也请支持正版~

最最后~收集，大能猫被动收入学院整理皆不易，望大家珍惜~本资料不支持单独购买，请购买大能猫VIP

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

秋傅灵儿

看起来好像不错的样子!

在線11號

强烈支持楼主，感谢大能猫！

clubwrok

无回帖，不论坛，这才是人道。支持楼主，支持大能猫！

漾漾_漾漾

楼主加油，我们都看好你哦。大能猫是我的最爱！

905539743

感谢大能猫分享！

mumu_kitty

我只是路过打酱油的。

蹲街卖贞操123

顶楼主啦..希望楼主多发精品好帖啦.....

暧昧暖宝宝

无回帖，不论坛，这才是人道。支持楼主，支持大能猫！

wje654

太给力了，永远支持大能猫！