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【吴晓莲】员工心理调适与减压

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发表于 2020-3-18 20:44:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

    【吴晓莲】员工心理调适与减压

    文件大小:396 MB

    内容简介

    让生活失去色彩的不是磨难,让脸上失去笑容的不是伤痛。内心世界的困扰,让我们无所适从。为了不让各种事件的压力侵蚀我们的精神和身体、影响我们的生活和工作,我们必须学会进行自我心理调节,建立起愉快、平静、积极的心态,以良好的状态去适应我们意想不到的人、事和环境。本套课程专家不但从理论入手讲解了压力和减压,而且还提供了实际心理调适练习,经常练习有助于减轻从负性事件中得到的不良体验,建立和保持良好的心态。课程最后,专家提供了一套简单易学的瑜伽练习,以调息吐纳、形体动作、心理调节相结合的科学方式来调适减压,促进您的身心健康。


    讲师简介:

    吴晓莲,美籍心理学家,中国著名经济学家吴敬琏长女。1981年考入杭州大学心理学系,大学毕业后赴美留学,1993年获纽约州立大学心理学博士学位。曾任教于纽约州立大学、德里克索大学、宾夕法尼亚大学沃尔顿商学院,主要讲授基础心理学、管理心理学、社会心理学和组织行为学等课程。另外,吴博士还担任过5年《纽约时报》网站 心理学 专栏主持人,出版数套心理学专著,《我和爸爸吴敬琏》一书引起了各界人士的关注。她创建的吴博士身心健康工作室(Dr. Wu Mind-Body Wellness Studio)运用心理学原理、瑜伽、冥想、观想、催眠等方法帮助人们保持及恢复生理和心理健康。


    《员工心理调适与减压》课程大纲:

    一、改变自身对外界压力反应的因素

    二、如何愉快的与上司相处

    三、如何与性格不同的同事相处

    四、减压方式-瑜珈的练习(上)

    五、减压方式-瑜珈的练习(下)


    读者对象:

    国家机关与企事业单位全体员工。

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发表于 2020-3-20 09:04:06 来自手机 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
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发表于 2020-3-24 05:32:13 来自手机 | 显示全部楼层
太给力了,永远支持大能猫!
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发表于 2020-4-7 01:34:06 来自手机 | 显示全部楼层
无回帖,不论坛,这才是人道。支持楼主,支持大能猫!
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发表于 2020-5-1 18:37:12 | 显示全部楼层
感谢大能猫分享!
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发表于 2020-5-15 04:28:12 | 显示全部楼层
无回帖,不论坛,这才是人道。支持楼主,支持大能猫!
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发表于 2020-5-25 05:45:08 | 显示全部楼层
感恩无私的分享与奉献,大能猫是我心中的神!
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发表于 2020-5-31 20:43:05 | 显示全部楼层
楼主加油,我们都看好你哦。大能猫是我的最爱!
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发表于 2020-6-7 04:05:47 来自手机 | 显示全部楼层
强烈支持楼主,感谢大能猫!
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发表于 2020-6-11 14:17:11 来自手机 | 显示全部楼层
楼主加油,我们都看好你哦。大能猫是我的最爱!
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